
UN ACCOMPAGNEMENT UNIQUE POUR ÉLEVER DURABLEMENT LA QUALITÉ DE VIE DE VOTRE FAMILLE
Mon programme Signature n’est pas seulement un programme qui vous enseigne l’art de cuisiner des recettes végétales équilibrées et gourmandes. C’est un accompagnement complet qui vous aide à introduire de réels changements dans votre manière de concevoir l’équilibre alimentaire dans sa globalité. Parce que manger est une pièce centrale de nos vies, il est essentiel de poser des fondations solides, d’autant plus lorsque l’on a la responsabilité de la santé d’enfants.
Des enseignements riches et pertinents qui qui vous accompagneront tout au long de votre vie et de celle de votre famille. Mon programme Signature est le fruit de plus de 8 années de réflexion autour de l’alimentation et de ses codes. 10 années passées dans les rangs des cuisines traditionnelles et végétales à apprendre, comprendre, tester, me tromper et asseoir des compétences solides. 3 années sur les bancs des formations parmi les plus pointilleuses en nutrition, en physiologie et en pathologie.
Je vous transmets ce que j’aurais aimé savoir pour avoir une alimentation complète et équilibrée avant de retirer la majorité des produits d’origine animale de mon assiette.
"La richesse de mon accompagnement ne se limite pas à l’alimentation végétale, il vous délivre les clés essentielles pour une alimentation saine, complète, et sereine dans son ensemble."
CE QUI A DONNÉ UN NOUVEAU SENS À MA VIE PEUT AUSSI INSPIRER LA VÔTRE
Sans en avoir conscience, avant d’avoir le déclic de passer à une alimentation végétale, j’avais déjà une alimentation végétale. Même si j’ai toujours eu de l’appétence pour les produits de la mer, la viande m’a très vite écœurée, je ne pouvais bientôt plus en manger sans ressentir un inconfort digestif.
J’avais fait l’éviction de la plupart des produits animaux de mon assiette sans pour autant avoir compensé les manques d’apport qui en découlaient. Mes bilans sanguins affichaient des carences en fer et en B12, j’étais fatiguée en permanence, je me sentais lasse et déprimée, ma peau était sèche, je perdais mes cheveux, ma digestion était mauvaise, mon sommeil n’était pas réparateur.
Bref, je n’étais pas en très bonne santé et je naviguais entre deux eaux, encore peu consciente des changements que je devais opérer dans ma vie, à savoir, prendre ma santé en main ainsi que celle de ma famille.
Je sais que lorsque vous faites le choix de manger moins de produits animaux, ce n’est pas pour voir filer votre énergie, ni pour être frustré par des assiettes peu gourmandes auxquelles on a seulement retiré la viande pour y mettre une galette végétarienne industrielle. Je sais que vous souhaitez composer des assiettes qui reflètent la personne que vous êtes, en accord avec les valeurs que vous voulez transmettre à vos enfants. Je sais aussi à quel point la société peut peser lourd sur les épaules des parents, à vous faire énormément douter de vos choix.
Parce que cette vie a été la mienne, et que tout a changé pour moi le jour où j’ai décidé de mettre des mots et des actions concrètes et éclairées sur la vie que je me proposais de vivre. Me créer un environnement bienveillant et porteur de ces nouvelles valeurs a changé ma vie, tout comme ça pourrait changer la vôtre !

ÊTES-VOUS CONFRONTÉ À L’UNE DE CES SITUATIONS ?
PERTE DE SENS
CULPABILITÉ
CHARGE MENTALE
REVITALISEZ VOTRE ALIMENTATION : OFFREZ UNE VIE PLUS SAINE À VOTRE FAMILLE
MON ALIMENTATION
Manger en conscience sans culpabiliser
Je vous aide à reprendre confiance en votre façon de manger
VÉGÉTALISER MES REPAS
Équilibrer son assiette sans frustration
Je je vous aide à comprendre et appliquer les mécanismes d’une alimentation végétale réussie
AUX FOURNEAUX
Prendre du plaisir à cuisiner en allégeant sa charge mentale
Je vous aide à réaliser des repas végétaux avec une organisation en cuisine maîtrisée

« Marion est une femme engagée, compétente et qui prend du plaisir à partager ses connaissances en nutrition avec amour et bienveillance. Elle est passionnée et inspirante. Merci pour tout ce que tu m’as transmis »
— Annouk

« Marion est une professionnelle douce, compétente et ouverte d’esprit. L’alimentation végétale, souvent mal comprise, devient avec elle une source inépuisable de vitalité et de bien-être. Elle propose des conseils personnalisés, adaptés aux besoins de chaque individu, vous permettant de devenir autonome dans la gestion de votre alimentation! Je recommande. »
— Zahraa

« J’ai passé un super moment durant un atelier cuisine avec Marion. Elle a su répondre à nos questions et concocté un atelier sur mesure qui m’a permis de mettre la main à la pâte pour apprendre plein de nouvelles choses. Et tout ça dans une super chouette ambiance. »
— Jonathas

« Super nutritionniste bienveillante et à l’écoute qui nous aide à apporter plus de végétal dans notre assiette en tout simplicité! N’hésitez pas si vous souhaitez donner à vos enfants une alimentation riche et équilibrée tout en réduisant les produits animaux. Cuisinière et nutritionniste, ses plats son à fondre!!!! Merci Marion! »
— Léa

« J’ai vraiment apprécié l’approche personnalisée de Marion. Elle a pris le temps de comprendre nos habitudes alimentaires et nos objectifs, et elle nous a proposé des solutions adaptées à notre quotidien. Mon mari a suivi un atelier cuisine avec Marion qui a été une vraie révélation pour nous, nous avons découvert de nouvelles saveurs et des recettes faciles à réaliser. Les recettes étaient délicieuses et faciles à adapter. Nous cuisinons des plats végétariens avec plaisir maintenant ! »
— Catarina Da Costa
3 MOIS POUR REMETTRE L’ALIMENTATION DE VOTRE FAMILLE AU COEUR DE VOS PREOCCUPATIONS
Les 3 piliers du programme Se nourrir aujourd’hui
COACHING INDIVIDUEL
Je m’engage à vos côtés pour vous aider à retrouver de l’harmonie dans votre rapport à l’alimentation et à vous proposer des solutions adaptées aux enjeux propres à votre situation familiale.
CAPSULES AUDIO
Je vous retrouve à travers un format audio transportable, pour aborder en profondeur les thèmes de l’alimentation végétale et de la santé par la nutrition. Chaque thème abordé est accompagné d’une fiche mémo pour retrouver facilement les informations clé.
ATELIERS DE CUISINE
Je vous enseigne les techniques de cuisine pour réaliser des plats végétaux sains, complets et gourmands à travers des vidéos et fiches techniques de recettes incontournables de l’alimentation végétale. Le tout en optimisant votre temps passé en cuisine et en allégeant votre charge mentale.

UN ACCOMPAGNEMENT RICHE ET AUTHENTIQUE
Ce à quoi vous pouvez vous attendre dans les prochaines semaines :
- Des conseils de qualité en nutrition, adaptés aux besoins de toute la famille
- La réalisation de vos premiers menus végétaux complets et gourmands
- Une compréhension solide de la santé et de la nutrition
- Un environnement bienveillant
- Toutes les clés pour une plus grande confiance en soi
- Mon soutien à chaque étape pour vous donner l’élan dont vous avez besoin
CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS SI :
- Vous voulez préserver la santé de vos enfants
- Vous vous sentez éprouvé par la charge mentale que représente la réalisation des repas de la famille
- Vous n'êtes pas trop à l'aise en cuisine
- Vous avez besoin de clarté dans vos choix alimentaires
- Vous voulez transmettre des valeurs fortes à vos enfants
- Vous êtes prêts à intégrer de nouvelles habitudes familiales durables
- Vous voulez maîtriser les fondements d’une alimentation saine, complète et équilibrée
- Vous cherchez un accompagnement simple et clair sans compromettre ni la richesse ni la qualité de son contenu
CE PROGRAMME N’EST PAS POUR VOUS SI :
- Vous maîtrisez les concepts d’une alimentation végétale saine, complète et équilibrée
- Vous êtes un virtuose de la cuisine végétale
- Vous vous complaisez dans vos choix alimentaires
- Vous n'êtes pas prêt à remettre en question vos habitudes
- Vous n'êtes pas prêt à initier un nouvel équilibre familial
- Vous n'avez pas de temps à investir dans l’acquisition de nouvelles connaissances
- Vous cherchez des résultats rapides sans efforts
- Vous n'êtes pas attiré par le végétal
ÊTES-VOUS PRÊT À BÂTIR L’AVENIR DE VOTRE FAMILLE ?
Je me réjouis de faire votre connaissance, de connaître vos challenges et d’écrire avec vous le nouveau chapitre de votre histoire !
Durant cet appel, vous pourrez déterminer si mon accompagnement Signature est le format adapté pour répondre à vos besoins.
