Ressources gratuites
Quel bonheur que tu aies choisi de prendre soin de toi et de faire bouger les lignes! Si tu es ici, c'est sans doute parce que tu traverses des challenges personnels et que tu souhaites voir certaines habitudes changer. Tu es au bon endroit!
Journalisation
À travers la ressource que je t’offre ici, tu vas pouvoir commencer à prendre conscience de certains mécanismes dans ta façon de t’alimenter et ceci t’amènera très certainement à des prises de conscience fortes te permettant d’esquisser la nouvelle version de toi-même. Dans cette ressource, je te propose un exercice simple qui te prendra seulement quelques minutes par jour et qui te fera gagner en clarté.
3 recettes pour un petit-déjeuner sain et complet
Dans la ressource que je t’offre à présent, tu vas pouvoir démarrer sainement ta journée grâce à 3 recettes variées, simples et rapides à réaliser! La promesse idéale d’une journée qui démarre plus sereinement.
Aide-mémoire pour une assiette végétale complète
Grâce à cette ressource tu as un outil qui contient les étapes essentielles à la réalisation de ton assiette végétale complète.
Marion Berthier
Il y a bientôt 10 ans, je découvrais les plaisirs d’une alimentation saine, équilibrée, apaisée et 100% végétale. Durant toutes ces années, alors que je travaillais dans les cuisines de restaurants, mon unique moteur a été de comprendre les clés et les subtilités d’une cuisine toute végétale. Mes connaissances vont bien au-delà de ce que j’imaginais puisque mon ambition et ma soif d’apprendre m’ont menée à me former dans des écoles réputées et à décrocher des diplômes pointus dans la nutrition, l’anatomie et la physiologie du corps humain ainsi qu’en pathologie.
Entre-temps, je suis devenue la maman d’un adorable petit garçon et c’est alors que j’ai décidé de m’engager auprès des femmes et de leur famille pour les accompagner vers une alimentation plus végétale, saine et complète pour leur bien-être, sans alourdir leur charge mentale. À plusieurs reprises et souvent à des moments cruciaux de ma vie, je me suis sentie seule et démunie face à mes problématiques et mes questionnements. C’est pour cette raison que j’ai à cœur de te partager des outils gratuits qui pourront te donner des repères fiables et amorcer de bons réflexes pour que toi aussi tu puisses (re)trouver ton équilibre.